血管有垃圾易堵塞，常吃这几种碱性食物，清除血管垃圾更健康
血液与身体有着千丝万缕的联系，但是由于年龄的增加，细胞的新陈代谢的减慢，还有由于生活条件变好，我们每天吃大量的油腻的东西，导致我们的血管堆积着大量的血管垃圾，血液的粘稠度也随之增加，就会出现心脑血管疾病。我们总是说身体大不如以前，人老了，身体也老了。我们虽然不能减慢年龄衰老的速度，但我们却可以减慢身体衰老的速度，我们需要学会去用食物和正确的方法让我们的身体更健康。
第一种可以清血管的碱性食物就是洋葱，很多人不喜欢吃洋葱，它的味道很冲鼻子，但是洋葱的作用可大着呢。洋葱含有一种能扩张血管的前列腺素A,常吃它能舒张血管，降低血液的稠度，同时洋葱还能增强纤维蛋白溶解的活性，达到降血脂的作用。洋葱分白洋葱和紫洋葱，不喜欢它味道的朋友可以吃白洋葱，味道会稍微淡一些。
第二种是常见的海带。海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这些物质既能预防血栓，又能抑制胆固醇，减少血管内的脂质，还有抑制动脉硬化的作用，海带的味道也是很鲜美的奥。
不仅仅有这些，还有一些东西也是可以清理血管垃圾的，只是我们平常并不注意。
燕麦中含有它特有的水溶性纤维β-葡聚糖，还有多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺，这些都有利于我们阻止血栓形成，清除血管垃圾。对于加糖的燕麦，小编还是觉得这种纯燕麦更加好喝，里面有燕麦的醇香，因为不加糖精，所以更加健康。
不喜欢吃纯燕麦的朋友也可以考虑这种水果燕麦，这种水果燕麦加了一点点果糖，里面含有草莓、猕猴桃、坚果等多种干果粒，纯天然的果粒，经过晒干，用水冲泡后，加上燕麦片的香气，又好看又好喝，可以在早上来一杯这样的营养早餐搭配奥。
苦荞能降血压、血糖、血脂，改善微循环等，因此又称三降食品。不仅如此，苦荞麦还能通肠道，在民间被称为“净肠草”。苦荞麦被炒熟，烘烤后，制成荞麦茶，味道有一点点苦涩，但闻起来却有浓郁的香气，常喝苦荞麦茶不仅很有营养，对老年人的身体也是很有好处的。
木耳是排毒解毒，和血止血的最佳食物，不仅如此，多吃木耳还能缓和脱发等症状。这种东北黑木耳，根部干净，肉质厚且有嚼劲，水分蒸发后，木耳的重量变得很轻，但用水泡一小把就能泡出很多，这样的木耳不仅实惠，吃起来没有太多硬硬的根部，还好吃。
绿茶中含有丰富的抗氧化剂，由于绿茶是由茶叶直接烘干，所以它的抗氧化剂不会遭到破坏，常喝绿茶有助于降血脂，除脂质。其中价格不算太贵，又比较受大家欢迎的就是绿茶毛尖。信阳的毛尖采摘的是雨后第一波的新芽，用水冲泡后，闻起来有毛尖独有的清香，古老的人工烤制的方法，让毛尖更加纯，更加有味道。
各种豆子都是可溶性纤维的食物来源，而这些纤维可与胆盐结合，促进胆固醇的运出，从而达到清除血管，降低血液浓度的效果。用醋浸泡豆子后，人体会更加容易吸收。这种醋泡黑豆是即食食品，省去了自己再泡豆子的时间和力气，吃起来有点酸酸的，很可口奥。
蜂蜜的好处不言而喻，不但是益壮强身，排毒养颜的佳品，还能防治心血管病和神经衰弱，多喝蜂蜜，老少皆宜。这种农家的蜂蜜，通过自己养殖蜜蜂，自己采摘蜂蜜，不添加其他化学成分，这样的蜂蜜，不仅浓度高，味道甜，而且更加健康奥。
评论